Mieux manger


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Dans le cadre de l'Association "Déployer ses ailes" à Montigny-le-Bretonneux

Stage "Sophrologie et nutrition" samedis 13 et 27 janvier, 10 février de 14h à 18h.

Lieu : école Erik Satie, tarif : 60€ (pour les 3 dates)

Programme de l'association : http://www.deployersesailes.com/DSA/node/140


Les régimes font la une de tous les magazines mais les problèmes de surpoids persistent voire augmentent. Ces diètes miracles ne font effet que quelques temps… Et si nous nous libérions de cette tyrannie de la minceur et commencions à nous poser les bonnes questions ?

 

Seul ou en atelier, la pratique de la sophrologie vous permettra de découvrir des techniques propices à ces interrogations  et d’y apporter vos propres réponses. Comment vivre son corps plus sereinement et savourer simplement l’instant présent? Comment lutter contre le stress, à la fois cause et conséquence, cercle infernal de nos dysfonctionnements alimentaires ? Comment manger en conscience, avec plaisir? Comment prendre conscience de nos habitudes et de nos besoins ? Comment définir son poids de forme et se fixer des objectifs adaptés ? Comment porter un nouveau regard sur notre rapport à l’alimentation et vivre selon nos propres valeurs ?